Лень – неизменный двигатель прогресса. Чего только не выдавал человеческий разум, чтобы облегчить нелегкую долю своей физической оболочки: стул на колесиках, пульт для телевизора, стаканчик, который вращает шарик мороженного и даже робота, играющего с домашними животными…
Разум человека, мечтающего сбросить лишний вес (в обход таких скучных методов как спортзал и правильное питание, конечно же) не менее пытлив и изобретателен.
Вот уже несколько лет на слуху у желающих легко сбросить вес такие себе содовые ванны. Звучит и правда заманчиво: сода – средство более чем доступное, за похудение наконец-то нужно не бежать, а лежать… В чем подвох?
Очередная «шок-сенсация»? Давайте разберемся.
Содержание
- 1. Как влияют ванны с содой на вес
- 2. Как правильно приготовить содовую ванну для похудения
- 3. Противопоказания
Помогают ли содовые ванны похудеть?
Да, но запомните: ванны с содой не расщепляют лишний жир в нашем теле, как бы нам этого хотелось. Разрекламированное похудение от содовых ванн происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Что, безусловно, тоже важно для похудения.
- Активированный уголь: как правильно использовать
Эффективность содовых ванн для похудения зависит от индивидуальных особенностей организма: склонности к отекам и толщины подкожной жировой прослойки.
У склонных к отечности и имеющих тонкий жировой слой после одной содовой ванны может уйти около 2 кг!
Первая процедура зачастую самая результативная, каждая последующая ванна вычищает «остатки» и уносит уже меньше лишнего из нашего тела. Но не спешите радоваться: если не придерживаться ниже описанных рекомендаций, потеря вернется очень быстро.
Подход к борьбе с лишними кило должен быть комплексным: содовые ванны, ежедневное употребление достаточного количества чистой воды (воды, а не чая или соков); пешие прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, здоровое питание (ограничить, а в идеале полностью исключить сахар, молочку, жареное, копченое).
Только в таком комплексе содовые ванны смогут продемонстрировать, на что они способны.
- Молоко от кашля: рецепты, проверенные временем
Употреблять соду для похудения внутрь не только бесполезно, но и очень вредно! Не делайте этого!
Как приготовить содовую ванну для похудения
Чтобы ванна с содой максимально сработала как средство похудения, готовить и принимать ее нужно так.
Нам понадобится: пачка соды, соль морская (1 кг), эфирные масла эвкалипта, розмарина, цитрусовых (на выбор или в комбинации на ваш вкус).
- Хорошенько разогрейте тело с помощью активных упражнений и растираний, трудитесь активно.
- Разотрите тело под душем мягкой щеткой с содой.
- Наполните ванну теплой водой.
- Немножко эфирного масла накапайте прямо на соду, растворите ее в горячей воде и вылейте в ванну.
- Добавьте соль.
- Первые 10 минут принимайте ванну сидя.
- Только если вы хорошо себя чувствуете (не появилась аритмия или отдышка, головокружение), можно опустить в ванну грудную клетку. Принимать содовую ванну с солью для похудения рекомендуется от 30 минут до часа, ориентируйтесь на свои ощущения.
- После ванны сделайте массаж проблемных участков.
Рекомендован курс из 10 процедур через день. Через 3 месяца можно повторить.
Важно! Не заменяйте морскую соль кухонной солью «Экстра»!
Что можно добавить в содовую ванну для большей пользы?
- масло чайного дерева окажет противогрибковый эффект,
- отвар ромашки успокаивает кожу и снимает покраснения,
- масла кедра, гвоздики, грейпфрута, апельсина, лимона помогут в борьбе с целлюлитом;
- масла жасмина, розы, сандала – подарят свежесть вашей коже.
Когда нельзя принимать содовые ванны
Ванны с содой могут навредить при следующих состояниях организма:
- Зимней депрессии – бой!
- аллергия на соду (проверить можно на коже запястья);
- алкалоз;
- скачки давления;
- высокая температура;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность;
- гинекологические заболевания;
- варикоз.
Релакса вам и желаемых результатов!
Как принимать содовую ванну для очищения организма, выведения шлаков, детоксикации после алкогольного и пищевого отравления, читайте тут.
Источник: